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初めまして

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初めましてミーと申します

二児の母の専業主婦です

子育ても終盤にかかり、やっと自分に目を向ける時間が増え

さあ、楽しむぞ!と意気込んだのはいいが、日々の老化に絶句!

何とかならないものか!いつまでも綺麗でいたいと思う反面どうしたらいいか?

楽しみ方も忘れているんじゃないか?半ばあきらめモードの年齢で

今何かしないと、時間はどんどん過ぎていくことに焦る!

中年齢になれば、皆,頭によぎりませんか?

ミーは40代でリンパドレナージュの資格を取り日々セルフケアに励みました

セルフケアを毎日して半年、友人から痩せた❓と言われました

もちろん体重は変わらずでしたが 、見た目が変わってきました

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以前の自分自分

輪郭はぼやけ、二十顎、目は段々小さくなり、瞼が腫れ

笑うと違和感!顔が動きにくい?自然に笑えていない?

鏡を見る回数か減った

美しいものは見たいけど、老化は見たくないと無意識に思っていたのでしょう

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老化は遅らせる事ができる

老化は誰にも止められないけれど遅らせる事は出来ます

しかも、自分で毎日継続することで、

コストもかからず綺麗になれる‼

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見た目年齢マイナス5歳も夢じゃない

むくみをとる方法

1:ケアする前にしっかり保湿しましょう又は入浴時でもいいでしょう

 (肌の老化の原因の1つは肌の摩擦によるもの肌の上らすようにケアしましょう)

2:耳たぶを揉んで柔らかくします

3:指で耳の前後を挟み上下にマッサージする

4:顔の中心にすべて集める(酸っぱい顔をして鼻を中心に寄せる)

5:大きく目を見開き口を開け全て外へ向けるイメージで開く肌の上らすようにケアしましょう)

😫→😲

6:指で顎を挟み、顎の中心から両耳下へ向けマッサージする

7:耳下から首→鎖骨へリンパを流す

顔は小さい筋肉がたくさんあります

少し動かすことでリンパの流れがよくなり顔色も良くなり

むくみも取れやすくなります

個人差はあるものの顔は特に変化が感じられやすいでしす

年齢は幾つからでも、変われます

今これを見た老若男女すべての方が変化を感じられるはずです

継続は力なり

美は一日にしてならず

継続することで変われる

そして気分も上がる

ポジティブになって

日々楽しく快適に過ごすために😌 

各部位のセルフケアの仕方など日々自分もケアしながら書いていきたいと思います

よろしくい願いします

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