セルフケア

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老けないコツ

日々の生活の工夫で老けにくい体を作ることができます。紫外線対策をしたり食生活は抗酸化作用のあるものをとることでさびにくい体になり老化を抑制する事ができます。正しい知識を持ち健康に保つことで美と健康の維持により若々しくいられ、一石二鳥です
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毛穴の黒ずみ

シミやそばかす・シワ・いつの間にかできていて触ってしまい悪化した経験ありますね
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肝斑とシミ

肝斑の特徴 30代から40代の女性に多い 両頬に対称性にあります 現代医学でも根本的原因は分かっていない 肝斑やシミと言っても数種類あり マスク生活で肝斑になる! マスク生活が当たり前に...
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老化の原因の一つである糖化

糖化によって生まれるAGEが肌や髪に影響を与え老化の原因に!内臓に影響を与えると血管の組織が糖化によってもろくなると動脈硬化や心筋梗塞や脳梗塞さらに骨では骨粗鬆症、目ではドライアイや白内障、網膜症なども、糖化が引き起こしている
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白髪をなくすケア

最適なケア法は3食バランスのいい食事をとる。毛髪の素になるアミノ酸を作り出すためのタンパク質の摂取と睡眠・ストレスを溜めない
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加齢臭・頭皮匂い気になる

毎日洗っているのに何で匂うの? 加齢と共に減るものの中に ラクトン(若い頃の甘い香り)という成分が生成されなくなり 皮脂・汗・蒸れの匂いが増します😨😨😨 どうしたらいいでしょう よく聞く界面活性剤は体に良くな...
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自力で治せる目の下のたるみ

眼窩脂肪とは。。。重力で下がる 眼球が下がることで脂肪が押し出されることで目の下がたるむ😅 眼球を支えている靭帯が加齢により緩み落ちると眼窩が圧迫され前に出る 皮膚の真皮が薄くなり、加齢と共に筋肉も弱くなる ...
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緑黄色野菜のスムージーで生酵素

緑黄色野菜の小松菜には、βカロテンが豊富に含まれます。 β-カロテンは必要に応じて皮膚や粘膜を守るはたらき喉や鼻など粘膜を強化する 強い抗酸化作用があり、活性酸素の害から身を守ってくれますので、生活習慣病の予防やアンチエイジン...
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紫外線NG

紫外線対策といってもビタミンD生成をするためには必要であり、あびすぎると影響を受けてしまいます骨の形成や腸や腎臓など、カルシウムの代謝とかかわりの深い臓器で働く大切な栄養素なので健康な体のためには、適度な紫外線も必要になります
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リンクルクリーム

本気でシワ改善がしたくて、年齢的にシワたるみがとてめ気になる😅 セルフケアだけでは補えていない感があって一度試して見たかった商品でずっと気になってたやつ 最近目の周り特にマスク生活になってから益々目の周りが強調されて💦...
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