2021-03

セルフケア

エイジングケア

1年のうちで紫外線量が高くなるのは3月から9月ですが、10月から2月秋から冬にかけて 紫外線量が凄く減るわけではありません 年間の紫外線量は季節により変動はありますがゼロではありません 日中室内に...
セルフケア

腸活

最近よく耳にする腸活! 腸活とは・・・腸内環境を整える事 腸は食べ物を消化して栄養を吸収しそこで出たカスや老廃物を排出してくれます 以外にも、免疫機能の調整や神経伝達物質の合成をしてくれます 腸で作...
セルフケア

マスクの中はオヤスミー中⁈

たるみの原因は老化だけじゃない!スマホを見て下をが多いほどたるみや重力に影響されています。
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セルフケア

保湿の基本

せっかく毎日保湿ケアしていてもケア方法が間違っていると効果が激変!適量を守り肌に優しく浸透させることでしっかり肌内部まで入って効果が発揮される。今一つ効果が感じられない時はケアの仕方を今一度見直してみましょう。肌が見違えるほど変わります
セルフケア

コラーゲン摂取方法

コラーゲンはとればとるほど肌が綺麗になると思いこんでいませんか?一日の摂取量ととるタイミングがあります。紫外線を受け壊れた皮膚コラーゲンを再生するために日々の紫外線を避け皮膚のダメージを減らし、本来のコラーゲンを作る力を助ける摂取をしよう
セルフケア

口角アップ筋トレ

海外セレブでの名言 「歳をとることは止められない。でも、どう対処するかは自分でコントロールできるわ。 20歳とか30歳のように見えたいとは思わない。年齢相応に美しく見えたいと思うだけ」 この名言が胸にささった😳 たしかに綺麗に歳を重...
セルフケア

効果絶大!即効性があるケア

最近肩や首が疲れ気味なので リラックスできるようにアロマをたきながらケアしているミーです😀 小顔って生まれつきじゃないの?とミーは思っていました やればやるほど面白いくらい変わる 大きく見える原因 ・顔についた脂肪 ・無意識にく...
セルフケア

瞼のたるみ

今やファッション感覚で付けられるカラコン!目に誇りが入っただけでも痛いですよね?目に異物をわざと入れるのは抵抗ないですか?なぜ眼鏡と併用するのでしょうか?体は疲れたら休もうとします。目もコンタクトをして疲れています。休ませてあげましょう
セルフケア

太もも痩せ

太ももってホント痩せにくいですねー ミーも太ももはしっかりしていてなかなか重たいにっくき奴です 重たい原因はリンパの流れや血流の流れ余分な水分が原因です 適度な運動を心がけましょうとはいえ、苦手な...
セルフケア

頭皮ケア間違ってない❓

地肌は動きますか?   地肌が動くって小さい時にふざけて頭を動かして「みてー!ズラ!」なんて言って   ふざけていたよーな( ´∀` )   頭の洗い方とか   誰かに洗い方を教えてもらった記憶?ないなー   何となくごしごし泡がったって流...
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