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小顔になれる!

セルフケア

ミーのマミーは顔が小さく、マスクも女性用とか、小顔の方用を使っているのですが

ミーは顔が大きいと言われていて、体も骨太なので骨組み自体が大きいので

全体的に大きく見られます(;’∀’)(実際大きいのですが。。。165cm)

顔の大きさを気にしていたミーが顔が小さくなったねといわれました 🤗😙

顔のセルフケアをやり始めたころは顔のどの筋肉を動かしているかわからなかったし

今一つ効果があるのか半信半疑だったけど、とにかく老化は何とかしたくて毎日ルーティンにして

続けること半年(朝の化粧の時と、夜のケアの2回)続けたころから

「あれ?痩せた?顎のラインスッキリしたね!」って言われるように😙

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出る効果を感じたら益々欲が出る

やればやるほど変化があるせいで(いい意味で)スッキリするので次々気になる部分が変わってくる!

顔の輪郭で顎ラインがスッキリしてきたら、頬骨が出っ張っているように感じたり

今度は首が気になりだしたり。。。段々面白くなってきました

顔の筋肉のどこが動いているか?動きやすさも感じるようになる

変化を楽しみながらめんどくさがらずやれば効果は期待できます

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自然な笑顔ができるようになる

顔の筋肉を動かし慣れてくると、表情もゆたかになり動きもスムーズになるのを感じるように

なります

ふくれっ面できますか?

フグのように口の中を空気一杯にして膨らますことできますか?

膨らみにくい場合は少し筋力低下している可能性があります

40代肌は筋力低下がかなり気になるころで、たるみになりほうれい線になります

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頬をあげる

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1:前の歯8本見えるようにスマイルし、頬をあげるイメージでにっこり笑う

 頬が下がらないように注意し15秒キープ 3セット

じんわり感覚があれば顔が動いている証拠✌

継続することで効果が早く得られます

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人の顔が変?

タイトルがめっちゃ失礼💦変?というか自分がケアすることで

人の顔の変化にもきずくようになります

例えば、話ているけど口しか動いてないなーとか、瞼が上がってないから表情がわかりずらいなー

とか。。。

日本人は発音的に舌を動かさずに話せるので口だけで表情筋は使わないんですね!

海外の人で英語は発音をするときに舌を前歯の裏につけたりLやRの発音をするのに表情筋や舌の筋肉を使うため表情筋が動きます(リアクションなんかでも眉が動いたりしていますよね)

やる気があればいつでもどこでも幾つからでも変われるんです

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継続は力なり

毎日続ける事をすれば変わります

イヤにならない程度に、顔は皮膚が薄く繊細のため優しく扱う

紫外線に気を付ける

4月は紫外線が強くなるそうです!まだそんなに暑くないからと油断しないで!

日焼け防止は365日必要です

シミしわなどの原因になりますので日頃から気を付けましょう

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耳も忘れないで

ミーは日焼け止めはケアしているのですが、昨年夏髪を結んでミーのようにアップにしていたら

秋口に耳の前のもみあげ近くにしみになってしまいました!

耳まで塗ってくださいね!

盲点が意外とあります💦


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