ほうれい線撃退

セルフケア
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ほうれい線が深くなる原因

1:頬のたるみ

 頬を支える肌のハリ感や筋力の低下、頬の重みが重力に勝てなくなると頬は下へ下がります

2:肌の乾燥

 ほうれい線は鼻と唇につながっており表情筋が動くことで連動しほうれい線も動きます

 例えば乾いた紙をクシャクシャにすると折り目がついてしまうのに似ています

 保湿が大切です

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ほうれい線を目立たなくする方法

1:鼻の横に頬骨をゆする(筋肉を緩める)1分

2:頬骨の角を摩る(筋肉を緩める)1分

3:頬の筋肉をあげて前の上のは8本見えるようにスマイル

4:頬の持ち上がった部分が落ちないようにキープ15秒

ポカポカ顔が温まり血色も良くなります

継続することで、リフトアップ・ほうれい線が薄くなります

5:口の中に空気を入れ前歯と歯の間に空気を入れ膨らました状態で1分キープ

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マスクの中は危険

マスクが当たり前になっている昨今、誰も見ていないし、自分もほうれい線を見ないふり

しています💦

久しぶりにマスクを外してみた時には顔全体がたるみ・ほうれい線がくっきり😨😨なんてことが

あります!

日々自分の顔をしっかり見ましょう

日々老化はしています!

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ケアの注意点

肌の摩擦はしわの原因になります(ケアの時はクリームなどを付けてください)

優しくなでるように、皮膚を引っ張らない事が大事です

早く効果を得たいからと、力が入りすぎたり、やりすぎたりすると逆効果になります

適度に継続することが結果につながります

1か所習慣にしてケアしていると、次々とよくが出てきます

いつまでも綺麗でいたい、様々なセルフケアで健康にもつながります

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ミーのルーティン

朝晩の化粧水・乳液をつけるときに顔の気になる部分をケアしています

入浴中も保湿しながらケアも効果的です

自分に合ったケアを継続しましょう

最近消毒する機会が増えてから物凄く手が乾燥してさかむけやガサガサになりがち😓

空気も乾燥していて体も顔も全身の保湿が必要ですね!

もうすぐ素足になる機会が増えるので今から、足のかかとのケアをし始めましたが

長期放置していたので頑固です😥

化粧水をまずしてから保湿しています

サンダルはくまでには何とかするぞー



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