セルフケア

食事で目の下の改善

表情筋を鍛える事、血流をよくすることで、顔のコリやあまり使っていない筋肉が原因でほうれい線が深くなります。抗酸化作用のある食事を心がけ、顔は適度に筋肉を鍛えることで効果が出やすいため、みるみるうちに変化を感じます。
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インナードライの見分け方

せっかく高級な化粧品を使っていても効果が出ないのは、今の肌に合ったケアをしていないからかもしれません。オイリー肌だと思っていても実は乾燥肌ということがあります。自分の肌の状態をも極め、正しいケアと生活習慣・食生活の改善もすることが美肌の近道
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アンチエイジング

特別な事をする前に、まず生活習慣を見直し、紫外線対策や体内細胞の機能低下をしない工夫をすることで、老化を促進させないことで美と健康を保つことができます。外からのケアも自分に合ったケア商品を選ぶことで効果が得られます。自分の肌や悩みを知ること
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白髪の最大の原因は「ストレス」

昔からストレスを受けると一晩で髪が白くなると言われるほど、ストレスは髪に影響を与えます。こまめにストレスを解消することで流れがよくなり、栄養も運ばれやすくなります。自分に合ったストレス解消法やリラックス方法を見つけましょう
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抜け毛予防の食べ物

髪の悩みと生活や食生活は一見関係ないように思えますが、大きく影響があります。ストレス以外に偏った食事で肌や細胞の働きが低下している可能性があります。まず食生活の見直しをし体内の機能を正常化することで頭皮環境や抜け毛予防に繋がり体中に効果があります
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抜け毛に効くシャンプー

抜け毛の原因は? 加齢によるホルモンのバランスの変化やターンオーバーの乱れ、生活習慣・ストレスなどの要因 頭皮環境が悪化し、毛髪の成長を妨げることが原因 抜け毛予防策は? 食生活・生活環境の見直しと頭皮環境...
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たるみ毛穴って?

まず自分の肌の状態を知り、化粧品の成分表をみて肌に合った成分を補う事で細胞の生まれかわりや古いものを取り除き肌の状態を整えます。同時に食生活を見直し添加物をさけ肌のターンオーバーを促進するなどの食べ物をバランス良く採る事で肌が整います
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血管を若返らせる

体内の細胞活動を正常にすることは体に栄養や不要な物質を掃除してくれています。機能を整えるには機能を促進するカリウムや野菜を中心にバランスよく食べることが大切です。まず内側からケアを整え吸収機能を高め外からのアプローチを生きてきます
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美肌は内側から🍇🥑🌿

老化はシワやたるみ・白髪だけでなく、内臓も老化しています!毎日食べているものが老化を促進させています。胃腸に負担をかけるような食べ方や外食や手軽に食べられるものばかり食べていると体が酸化し栄養不足・血行不良などにより老化に繋がります
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白髪はふせげる

白髪の原因は 老化・遺伝・紫外線のほか メラノサイトの働きが低下すると白髪になる 栄養不足 炭水化物に偏りがちな食事や手軽に食べれるものにはミネラルやタンパク質不足 メラノサイトを活性するにはミネラルが必要 ...
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